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3W - Bajar de Peso (Sin Sacrificios Innecesarios)

3W - Bajar de Peso (Sin Sacrificios Innecesarios)

Marcel Pujol

21,92 €
IVA incluido
Disponible
Editorial:
Plumas Uruguayas
Año de edición:
2026
Materia
Consejos sobre carreras profesionales y cómo alcanzar el éxito
ISBN:
9798233732973
21,92 €
IVA incluido
Disponible
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Sobre IBD

Bajar de peso no debería ser una guerra contra tu cuerpo. En este libro descubrirás un sistema claro y basado en evidencia científica para perder grasa sin dietas extremas, sin cardio heroico y sin vivir en modo castigo. Aprenderás cómo funciona realmente el balance energético, cómo estructurar tu alimentación, por qué la proteína y la fuerza son claves, cómo usar el cardio de forma inteligente y qué hacer cuando el peso se estanca.Este método integra nutrición práctica, entrenamiento sostenible y psicología conductual para que puedas bajar de peso sin sacrificar tu vida social ni tu salud mental. No es un plan de 21 días: es una estrategia para meses y años.Ideal para personas adultas que buscan resultados reales, sostenibles y respaldados por ciencia. Si querés dejar de empezar cada lunes y construir un cambio definitivo, este libro es tu marco estratégico.Menos drama. Más promedio. Resultados que se sostienen.

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