Auswirkungen eines Tanzprogramms auf die Seneszenz

Die Alterung der Bevölkerung ist ein weltweites Phänomen, das Aufmerksamkeit erfordert, da die Alterung zu einem Rückgang der körperlichen Funktionen führt, was wiederum zu Abhängigkeit führen kann. Körperliche Aktivität scheint ein Instrument zu sein, um Funktionseinschränkungen, wie z. B. beim Tanzen, zu minimieren oder sogar zu beheben. Ziel dieser Studie war es, die Auswirkungen eines Tanzprogramms mit Bewegungen, die den Aktivitäten des täglichen Lebens ähneln, auf die funktionelle Reaktion älterer Menschen zu analysieren. Neunundfünfzig ältere Menschen mit einem Durchschnittsalter von 68±4 Jahren nahmen an der Studie teil. Die Ergebnisse zeigten signifikante positive Veränderungen bei der Kraft der unteren Gliedmaßen (25 % Zunahme) und der Kraft der oberen Gliedmaßen (24 %), der aeroben Ausdauer (21 %) und dem Gleichgewicht (15 %). In Bezug auf die Flexibilität gab es keinen statistisch signifikanten Unterschied (p≤0,05), aber sie blieb erhalten. Wir kommen zu dem Schluss, dass das funktionelle Tanzprogramm den Erhalt und die signifikante Verbesserung der motorischen Funktionen älterer Menschen fördert.