[美] 迈克尔·E.朗
多巴胺是人类大脑中最重要的化学物质。在控制人体行为和情绪的几种神经递质中，血清素通常是抑郁症及其治疗的核心，内啡肽有助于减轻疼痛，催产素对性、依恋和母性行为至关重要。但当我们面对的是生活中每时每刻的体验时，我们只需要从多巴胺入手。它是理解我们的冲动以及为什么我们会冲动的关键。在大多数情况下，如果你想改善自己的观点、情绪和行为，只需跳过其他神经递质，从多巴胺开始即可。但多巴胺的作用远不止这些。正确处理一段感情关系，区分欲望和关心的区别，看穿风险行为，抑制上瘾、放弃、把工作置于家庭之上的冲动，这些都需要多巴胺的参与。同时，面对多巴胺带来的诱惑，我们需要找到一种更有意义的驾驭生活的方法。我们需要处理这个棘手的问题，克服各种诱惑和欲望，找到过一种既平静又乐观的生活的方法。本书将为你提供处理各种情感、情绪、决策问题的对策。第一部分首先解释了多巴胺的作用及其工作原理。通过了解这种神经递质及其大脑系统的概况，你将了解人们日常经验背后的科学。这部分信息也为下文讨论如何处理与多巴胺相关的挑战提供了基础。第二部分描述了驱动多巴胺活动的因素。你将了解到提高或降低多巴胺对情绪、冲动和行为的整体影响的方法。我们可以通过一些措施和手段改变自己的生活，作者还介绍了一些未来可能出现的其他方法。第三部分将针对具体的多巴胺相关问题逐一分析，提供行之有效的解决方案。在这里，我们将探索如何解决由多巴胺驱动的挑战，帮助你更好地控制那些最困扰你的感觉和选择。作者在最后一部分尝试去寻找导致这些问题频繁发生的源头。为此，作者将结合神经科学与思想领域的研究成果给出答案。这本书将告诉你如何抵制社交媒体的诱惑，如何让一段感情保持新鲜感，如何摆脱购物上瘾，如何延长自己的注意力时间，以及如何开发自己的创造力，获得更好的工作表现，拥有更平静的内心和更好的生活。你要学会控制多巴胺，而不是让多巴胺控制你。
