Neetu O. Joshi
Em todas as sociedades, muitas mulheres sofrem da síndrome pré-menstrual (TPM). Na verdade, TPM é o termo usado para designar um conjunto de sintomas emocionais, mentais e físicos que afetam as mulheres durante os dias que antecedem o período menstrual. Os sintomas são vários, tais como retenção de líquidos, alterações de humor, depressão, aumento de peso, infecções do trato urinário, falta de ar, congestão nasal, dores de cabeça, suscetibilidade à conjuntivite, etc. A causa exata da TPM é desconhecida, mas pensa-se que está relacionada com desequilíbrios hormonais. Os problemas de saúde relacionados com a aptidão física e também as consequências psicológicas que ocorrem durante a menstruação podem ser combatidos com a ajuda do Yoga e da Aeróbica. A ioga, um antigo sistema de cura, exerce uma influência positiva na saúde e no bem-estar, alterando a forma como pensamos, sentimos e respondemos às situações da vida. A aeróbica é um tipo de exercício que sobrecarrega o coração e os pulmões, fazendo-os trabalhar mais do que em repouso. Devido às suas vantagens, será muito útil no desenvolvimento de parâmetros psicofisiológicos e na aptidão física relacionada com a saúde de raparigas universitárias com ciclo menstrual irregular.
